ようこブログ セルフメンテナンスの花道

自己治癒力を上げるのに役立つ情報を届けたい!

ひとりごと

実は料理が好きじゃない。

こんにちは。 セルフメンテ中、ようです。 最近気づいちゃったことがあります。 それは・・・・・ 「実は料理が好きじゃない」ってこと。 ときどき薬膳料理WS(ワークっショップ)なんかしてたくせに。 それを仕事にしようとしてたくせに。 でも、食べるのは…

食べ過ぎと心の関係

お腹いっぱいなのに食べちゃう理由。 食後、お腹いっぱいなのに まだ食べちゃうことってありませんか。 美味しいご飯だともう少しお替りしちゃおっかな・・・とか 食後のデザート食べたけど、スナック菓子ボリボリ食べちゃうとか。 身体は「おなかいっぱいだ…

血を作れる体になる

こんにちは。 本気でセルフメンテナンス生活1か月が過ぎた、ようこです。 ここ最近は血流のことについてブログを書き始めていますが、 今日は「どうしたら血流が良くなるか」と言うことについて書きたいと思います。 前回のブログでも書いたとおり、血流を良…