ようこブログ 

自己治癒力を上げるのに役立つ情報を届けたい!

酵素

ファスティング終了しました。

こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 先月の入院からブログ更新が止まり、久々の投稿です。 8月17日に大腸内視鏡の検査を入れていたため、 検査前の洗浄液で腸をスッカラカンに出来ることもあり、 ファスティングをする予定でいました。 で、検査当日…

ファスティング後の回復食 ここからまた整える

ご訪問いただきありがとうございます。 セルフメンテ中、ようこです。 5日間のファスティングも終了し、今日から回復食です。 ファスティングは ①準備食 ②ファスティング ③回復食 この順番で行っていきます。 ①の準備食は始める2日ほど前から、肉・魚・脂肪…

ファスティングのタイミング 女子の場合。

こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 本日(正確には昨晩より)、またファスティングを始めました。 今回は5日間の予定です。 ファスティングを始めるタイミングってあります。 女性には生理があるため、やはり生理の周期に合わせてファスティングを…

ファスティング後の変化その④ お腹が柔らかい

セルフメンテ中、ようこです。 これまでファスティングで得られた変化などを書き続けていますが、私別にファスティング業界の回し者でありませんから安心してください(*_*; ファスティングをしたことがある人も、無い人も、「こんなことがあるんだ~」程度に…

酵素がなければ生きていけない

こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 すっかり1日2食が丁度良くなりました。 もしかしたら、これが人間にとって一番いいのかもしれません。 うちには犬&猫がいますが、ごはんはずっと1日2回です。 動物にはそれを当たり前にしていたにもかかわらず、…

酵素作り始めました

こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 最近自宅で酵素を作り始めました。 「ハサル酵素教室」 パイナップル・青パパイヤ・ミネオラなどに微材料と言って 数種類の野菜をプラス。全部で21種類の材料。 そこに独自製法の発酵材(この中には数百種だったか…