毎日出すものだから
毎日出すものっていえば、、、
そう
うんちです。
食べたら、出る。
本来はこれが当たり前。
ですが、色々な要因から便秘や軟便の人が急増。
夕食断食をしてからまず朝の目覚めが良くなり、
最近の変化と言えば、うんちにも変化が出てきました。
「すべては血流が解決する」の本の中で面白いと思ったのが、
「食物繊維をたくさん含むうんちはぷかぷか浮かぶ」
えーーーー、そんなわけないでしょ。
って初めは信じていなかったけれど、なんと最近は
ぷかぷか浮かんでいます(笑)
そしてタイミングは朝食後、もしくは朝の白湯を飲んだ直後に
速攻でトイレに行きたくなるくらい、腸が動くように。
ちなみに私が良く摂るようになった食物繊維の豊富な食材は
「海藻」
お味噌汁やサラダは勿論、
毎日スッキリ出ると、毎日が気持ちよく過ごせますね。
