今年の初め 股関節唇損傷が判明して、体の可動域にかなりの制限がかかりました。 結構悪い状態だったので、治らなければ手術とも言われる程。 普段の生活でも、制限も出ていました。 ・大好きなヨガの禁止。（その代わりピラティスに変更。） ・しゃがむの禁…

今 口にしたものが、次の季節に影響してくるとしたら、 少し気になりますよね。 今年も蒸し暑い日が続き、今日みたいに「まるで地球がサウナ」 状態だと、冷たい飲み物についつい手が伸びてしまいます。 中医学では夏に冷たいものを摂りすぎると、秋になって…

久々の投稿。 最近はもっぱらブログを読む側で、皆さんの投稿で勉強させてもらっていました。 だからと言ってすぐに私の文章力が上がるわけではないけど。。。 最近知人から沢山の桃が送られてきたので、ここで桃の効果を薬膳の目線からご紹介してみます。 …

人とあいさつを交わすたびに 「暑いですね、、、」 ばかり出てくる今日この頃。 暑いけれど、洗濯物が数時間で乾くのはとても嬉しい季節です。 先日面白い本を見つけた。 「世界一美しい人体の教科書」 酒井建雄 著 まるで美術作品か、オシャレな写真集のよ…

「どうしたら伝わる？」 最近の私の悩みの一つ。 人は食べ物の摂取でしか必要な栄養素を摂れない。 自分の体内では作り出すことができないって、 それをどう伝えたらよいのか。 食生活を変えることで腸内の環境が整い、 主に小腸にいる100兆もの微生物の構成…

私には年老いた85歳の母が一人いるのですが、少し前から認知症で、 この頃はうつ症状も出たりしています。 今まで出来たことが段々出来なくなってきて、常に不安状態。 不安だから何度も私に電話をかけてきたりもします。 電話の内容は「今日は○○が痛い」「…