健康
急に秋が進んで、肌寒さを感じる日が多くなっていました。 よもぎ蒸しをすると体の芯まで温まるので、これからの季節はおススメです。 よもぎ蒸しとはなんぞや? 過去のブログを参考にしていただけたら嬉しいです。 mitasu-mitasu.hatenablog.com さてそれで…
少し間が空きました。 よもぎ蒸しサロンを始めて約3か月。 まだホームページもなく、レンタルスペースでの運営ですが、 お客様たちの口コミもあり、8月は忙しくありがたい月となりました。 今後しばらくホームページは無しで、私と直接つながった方からの 連…
こんにちは。 東銀座でよもぎ蒸しサロンをしてますようこです。 ホームページは作らず、お客様からの完全紹介制で、 予約は私に直接LINE、Messengerでお願いしています。 さてよもぎ蒸しとはどのようなものか、以前の記事より↓ mitasu-mitasu.hatenablog.com…
こんにちは。 連日雨が続き、洗濯物も乾かない日が続いて嫌になっちゃいます。 本日のお客様はファッション、ジュエリー業界で活躍されている2人のマダムです。 お1人はよもぎ蒸しが初めてということで、どんな壺の中身になるのか楽しみにいらっしゃいました…
こんにちは。 よもぎ蒸しサロンを始めて間もないようこです。 よもぎ蒸しとは、漢方薬草を湯で沸かし、蒸気を通さないマントを着用して 皮膚や粘膜から薬効を吸収させる伝統療法です。 そして施術後は沸かし終わった壺の中身で、その人のからだの状態を 目で…
こんにちは。 よもぎ蒸しサロンを始めたばかりのようこです。 よもぎ蒸しとは、漢方薬草を湯で沸かし、蒸気を通さないマントを着用して 皮膚や粘膜から薬効を吸収させる伝統療法です。 そして施術後は沸かし終わった壺の中身で、その人のからだの状態を 目で…
こんにちは。東銀座でよもぎ蒸しサロンを始めたようこです。 よもぎ蒸しとは、漢方薬草を湯で沸かし、蒸気を通さないマントを着用して 皮膚や粘膜から薬効を吸収させる伝統療法です。 そして施術後は沸かし終わった壺の中身で、その人のからだの状態を 目で…
8/2火曜日 本日のお客様はフラワーデザイナーの女性です。 さて施術後のツボの中身は… デトックス力の落ちた中身 赤の線が胃腸の疲れ、弱りを表しています。 黄色はほぼ「無」の状態。 これは体力の低下によりデトックスする力がないからです。 本来は排出す…
今日から実際に黄土漢方よもぎ蒸しを体験していただいた お客様のデトックス結果を記録していきたいと思っています。 では早速。 本日のお客様は40代女性。 職業 医者 ヨガインストラクターの資格を持ち、普段からもヨガ以外にも ピラティスなど運動を欠かさ…
最近よもぎ蒸しサロンを始めたようこです。 さて今日はよもぎ蒸しとはなんぞや?ということで... よもぎ蒸しと聞くと韓国が有名ですよね。 韓国では600年以上昔から産婆さんが施してきた伝統民間療法なのです。 その他アジア諸国でも「下湯」といって薬草を…
約1年ぶりの投稿です。 この一年の間に自分を取り巻く状況が嵐のように変化し、 ようやく行きついたのが「よもぎ蒸し」です。 このよもぎ蒸しは正式名称「黄土漢方よもぎ蒸し」といって、 どのような物かというと... 26種類のブレンドされた天然漢方薬草 漢…
こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 ここ最近はまたファスティングをする人が増えていますね。 とてもいい事だと思います。 普段酷使している胃腸を休めることは、現代人にとても必要なことです。 腸には常に汚れがベッタリとついています。 宿便だ…
ここ最近食事の約束が立て続けに入り、胃もたれ真っ最中・・・ 先日近くのスーパーで宮崎バナナを見つけたので、つい購入。 1本なんと500円! 箱入りになると1本1,000円です。 このバナナ「NEXT716」は無農薬で皮まで食べられるバナナ。 糖度・香りも高く、…
こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 先日ニューヨークで管理栄養士をしている友人から教えてもらったレシピを、自分なりに少しアレンジしてみました。 その名も「ヴィーガン炒飯」 私も知人もヴィーガンではないけれど、あえて1日野菜だけの日を作る…
ご訪問いただきありがとうございます。 セルフメンテ中、ようこです。 5日間のファスティングも終了し、今日から回復食です。 ファスティングは ①準備食 ②ファスティング ③回復食 この順番で行っていきます。 ①の準備食は始める2日ほど前から、肉・魚・脂肪…
こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 本日(正確には昨晩より)、またファスティングを始めました。 今回は5日間の予定です。 ファスティングを始めるタイミングってあります。 女性には生理があるため、やはり生理の周期に合わせてファスティングを…
セルフメンテ中、ようこです。 これまでファスティングで得られた変化などを書き続けていますが、私別にファスティング業界の回し者でありませんから安心してください(*_*; ファスティングをしたことがある人も、無い人も、「こんなことがあるんだ~」程度に…
こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 ここのところはファスティング後のからだの変化を書いてます。 最近ふと気が付いた変化は、「整腸剤を飲まなくても大丈夫になった」ことです。 以前の私はとにかく胃腸の膨張感が強く、食事をした後は必ずとガス…
こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 ファスティング後は体調・体質・生活面で色々と変化が出ました。 今日は胃袋の大きさのお話。 もともと私は大食いな方で、ご飯は必ずおかわりするし、おかずも大盛り。 更に食後には必ずデザートを食べないと気が…
こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 すっかり1日2食が丁度良くなりました。 もしかしたら、これが人間にとって一番いいのかもしれません。 うちには犬&猫がいますが、ごはんはずっと1日2回です。 動物にはそれを当たり前にしていたにもかかわらず、…
こんにちは。 セルフメンテ中、ようこです。 最近自宅で酵素を作り始めました。 「ハサル酵素教室」 パイナップル・青パパイヤ・ミネオラなどに微材料と言って 数種類の野菜をプラス。全部で21種類の材料。 そこに独自製法の発酵材(この中には数百種だったか…
セルフメンテ中、ようこです。 自宅待機中の良い機会なので、今日から3日間のファスティング始めました。 酵素ドリンクを1日2リットル飲むだけ。 ベリー系の味なので、甘さもあって空腹に耐えられなくなることはありません。 私が今まで実践していたのは、堀…
すっかり1日2食の生活が丁度良くなってきました。 1週間の夕食断食をした後も、夕食を摂らない生活が私の体には楽で、 会食の約束がなければ、ほぼ夕食を摂らない生活が普通になってきました。 その分、他の食事で(朝と昼)食物繊維やタンパク質などのバラ…
今日は朝から暖かいですね。 今朝の朝ごはん ・鶏引き肉団子入りうどん ・海藻サラダ ・オムレツ 1週間の夕食断食すると、お昼ごはんでその日の食事が終わるわけですが、 翌朝だいたい7時か8時くらいまで空腹状態を続けると、 腸内細菌も飢餓状態になるそう…
こんにちは。 セルフメンテナンスに取り組む、ようこです。 今は血流を良くする取り組中。 「血流を良くする」とは、 「血をサラサラにする」ことではありません。 「血流を良くする」=「血の量を増やす」です。 血が少ないから、血流が悪いということなん…
こんにちは。 セルフメンテナンスに励むようこです。 ここ最近は1日食生活。 朝とお昼の2回。 でもギッチギチに2回に決めず、たまにお茶とお菓子もつまんだりもします。 ただ、6時以降は食べないかな・・・ どうして2食かと言うと、翌朝までなるべく空腹の時…
こんばんは。 ようこです。 食べ物がいつでも手に入る世の中。 気が付いたらつまみ食いをしている、なんてことがしばしば。 みなさん、 胃腸を休めてあげてーーーー。 皆さんは空腹の時間ってありますか? 「空腹感」ではないです。「空腹」。 胃は食べ物を…
久しぶりの投稿。 さて何を書こう・・・ じゃあ・・・ 「最近の気付き」について。 不定期だけど料理教室を始めて、 人に教える立場になって、 教える立場だから色々勉強して。 ただ詰め込んだ知識を教えていたけど、 実際に皆が健康っていうか 毎日調子よく…
今年の初め 股関節唇損傷が判明して、体の可動域にかなりの制限がかかりました。 結構悪い状態だったので、治らなければ手術とも言われる程。 普段の生活でも、制限も出ていました。 ・大好きなヨガの禁止。(その代わりピラティスに変更。) ・しゃがむの禁…
今 口にしたものが、次の季節に影響してくるとしたら、 少し気になりますよね。 今年も蒸し暑い日が続き、今日みたいに「まるで地球がサウナ」 状態だと、冷たい飲み物についつい手が伸びてしまいます。 中医学では夏に冷たいものを摂りすぎると、秋になって…